MES SERVICES
Tu perds un temps fou à t'organiser sur les réseaux sociaux.
Pas de système, pas de plan, tout à refaire chaque semaine depuis zéro.
Et si 1h bien organisée suffisait pour que ton compte tourne vraiment ?
Accès immédiat · 37 € · Paiement sécurisé
Le problème
Ça te ressemble ?
Tu es douée dans ce que tu fais. Tes clientes t'adorent.
Mais sur Instagram, tu te perds dans l'organisation, tu perds du temps,
et tu recommences à zéro chaque semaine.
❌ Tu recommences à zéro chaque semaine
Aucun système, aucune organisation. Tu réinventes la roue à chaque fois et tu y passes beaucoup trop de temps.
❌ L'IA te fait perdre du temps
Tu essaies ChatGPT mais tu passes autant de temps à corriger le résultat qu'à écrire toi-même. Sans méthode, ça n'aide pas vraiment.
❌ Pas de plan, pas de vision
Tu postes quand tu penses à le faire, sans calendrier ni fil directeur. Tu ne sais pas trop pourquoi tu publies tel ou tel contenu.
❌ Du temps investi, peu de résultats
Tu passes des heures sur ton Instagram sans savoir si ça sert vraiment. Le retour sur temps investi est flou.
La solution
Et si tu avais enfin un système qui tourne ? ✨
Un plan clair, des outils prêts à l'emploi, et une organisation
qui te fait gagner du temps chaque semaine.
Le template Notion réseaux sociaux complet
L'Autopilote Réseaux Sociaux
Un espace Notion clé en main + 100 prompts IA + un guide complet.
Tu dupliques en 1 clic. Tu postes en 1h par semaine.
Template Notion complet
100 prompts IA spécial bien-être
Guide d'onboarding
Opérationnelle en 30 minutes
Guide Visuels 2026
Palettes et polices Canva prêtes à l'emploi
Les 100 prompts IA
Pensés pour ton secteur.
Pas pour tout le monde.
La plupart des prompts IA sont génériques. Les tiens sont calibrés pour les
professionnelles du soin et du bien-être ton vocabulaire, ta cible, ton ton.
100 prompts calibrés bien-être t'attendent dans le kit.
Ce que ça change concrètement
Une fois le système en place.
Avant
Tu ouvres Instagram sans savoir quoi publier. Tu passes 45 min à chercher une idée.
↓
Après
Tu ouvres ton Notion. Ton idée est déjà là. Tu rédiges en 20 min grâce aux prompts.
Avant
Tu utilises ChatGPT mais tu passes autant de temps à corriger qu'à créer.
↓
Après
Les prompts sont déjà calibrés pour ton secteur. Le premier jet ressemble à toi.
Avant
Chaque semaine tu recommences à zéro. Aucun fil directeur, aucun système.
↓
Après
Tu as un calendrier, une banque d'idées, des archives. Tout est organisé, rien ne se perd.
Ton rythme idéal
Un système pour ne jamais
manquer d'idées.
Pas une grande session le dimanche soir à minuit. Juste de petites
actions réparties dans la semaine.
15 min
Ouvrir Mon lundi doux
Vérifier le planning
S'assurer que tout est prêt
30 min
Atelier créatif + prompts IA
Rédiger les posts
Visuels sur Canva
15 min
Programmer sur Metricool
Vérifier les stories
Archiver les posts publiés
15 min
Bilan mensuel
Identifier le top post
Ajuster le planning
Total : moins d'1h par semaine.
Ton Instagram tourne. Tu vis ta vie. 🙌
Les 4 piliers éditoriaux
Un système pour ne jamais
manquer d'idées.
Chaque contenu que tu crées s'inscrit dans l'un des 4 piliers intégrés dans le kit.
Tu varies, tu alternes, tu n'improvises plus.
Autorité & expertise
Connexion & humain
Éducation & accompagnement
Conversion douce
💜 Ce qu'elles disent
Elles m'ont fait confiance.
Un Doux Moment Pour Soi
L’association "Un Doux Moment pour Soi" pour créer une communauté autour de la santé mentale, de la gestion de l'anxiété, du stress et de la dépression.
“Audrey est à la fois professionnelle et sympathique. Elle a su très vite comprendre mon univers et mon projet. De fait, la stratégie proposée et les contenus créés correspondaient tout à fait à mes besoins. Je recommande Audrey également pour sa méthodologie et son organisation qui font que je me sentais tout à fait rassurée de lui confier les rênes de mon Instagram.”
SuperBijoux
Boutique spécialisée dans les bijoux en pierre naturelle avec un univers spirituel. Création de visuels Instagram et gestion complète de la newsletter hebdomadaire.
« Elle est très à l'écoute et disponible. Le petit plus c'est qu'elle s'y connaît bien dans tout ce qui est bien-être et ésotérisme, qui est important pour mes réseaux sociaux. »
Cabinet Asana
Cabinet spécialisé en étiopathie, thérapie manuelle, yoga Vinyasa et Yin Yoga. Création de plannings éditoriaux et de templates Instagram pour structurer leur communication.
« Audrey est très professionnelle et compétente, elle sait vous guider et donne de très bons conseils ! Je recommande sans hésiter. »
Qui suis-je ?
Hello, moi c'est Audrey !
Je suis community manager freelance depuis 2019, spécialisée dans la communication des professionnelles du bien-être.
Depuis plus de 6 ans, j'aide des thérapeutes, coachs, artistes et soignantes à construire une présence en ligne qui leur ressemble, sans s'épuiser.
J'ai mis ce template Notion réseaux sociaux dans une boîte pour toi. Je voyais les mêmes blocages revenir chez les professionnelles du bien-être : le manque de temps, l'absence de système, et des heures perdues à tout réinventer chaque semaine. Ce système, c'est ce que j'utilise avec mes clientes. Je l'ai mis dans une boîte pour toi.
6+
+5k
+30
Clients accompagnés
L'Autopilote Réseaux Sociaux
37 €
✅ 🗓️ Le template Notion complet
7 espaces organisés, prêts à dupliquer en 1 clic
✅ 🤖 100 prompts IA spécial bien-être
Organisés par pilier, pensés pour les professionnelles du soin
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Opérationnelle en 30 minutes, même sans Notion
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Palettes, polices, formats qui convertissent sur Canva
Pour qui ?
C'est fait pour toi si...
Un espace Notion clé en main + 100 prompts IA + un guide complet.
Tu dupliques en 1 clic. Tu postes en 1h par semaine.
Cette offre est pour vous si...
✅ Tu es professionnelle du bien-être
✅ Tu veux plus de visibilité en ligne
✅ Tu cherches un système simple et durable
✅ Tu es prête à y consacrer 1h/semaine
✅ Tu veux un contenu qui te ressemble vraiment
Ce n'est pas pour vous si...
❌ Tu veux qu'on gère tes réseaux à ta place
❌ Tu cherches une solution miracle sans effort
❌ Tu n'es pas prête à y consacrer du temps
❌ Tu veux des milliers d'abonnés en 1 semaine
Tu veux qu'on gère tes réseaux ensemble ? Je propose aussi
des services d'accompagnement complets.
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Questions fréquentes
Tout ce que tu te demandes.
Je ne connais pas Notion, c'est un problème ?
Non. Le guide d'onboarding t'explique tout pas à pas. Si tu sais envoyer un email, tu sais utiliser Notion. Tu seras opérationnelle en 30 minutes.
Les prompts IA fonctionnent pour quel réseau ?
Principalement Instagram, mais tous les prompts s'adaptent à Facebook et LinkedIn facilement. Le champ "Réseau" dans le planning te permet de gérer les deux.
J'ai peur que le contenu IA ne me ressemble pas.
C'est normal au début. La clé, c'est l'étape d'adaptation : l'IA te donne une base, toi tu lui donnes ton âme. Plus tu pratiques, plus tu repères vite ce qui ne te ressemble pas.
C'est quoi le délai de livraison ?
Accès immédiat après paiement. Tu reçois tout par email en moins de 5 minutes.
Est-ce qu'il y a un remboursement possible ?
Ce produit est un fichier numérique avec accès immédiat. Les ventes sont définitives. En cas de problème technique, je suis disponible pour t'aider.
Et si j'ai des questions après l'audit ?
Vous bénéficiez d'un support email pendant 15 jours après l'appel de restitution pour poser vos questions complémentaires sur la mise en place des recommandations.